Яичница с помидорами и сосисками калории и макронутриенты
Яичница с помидорами и сосисками содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 7г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с помидорами и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Помидоры · Сосиски
Как Яичница с помидорами и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -38 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +87 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +1 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с помидорами и сосисками?
В меру. Яичница с помидорами и сосисками калорийно — 145 ккал/100 g. С 26г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с помидорами и сосисками для похудения?
Да. При 435 калориях и 26г белка, Яичница с помидорами и сосисками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с помидорами и сосисками?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с помидорами и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 7%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яйца (омлет), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами и сосисками?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с помидорами и сосисками?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
