Яичница с рыбными палочками и огурцом калории и макронутриенты
Яичница с рыбными палочками и огурцом содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 35г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с рыбными палочками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13.7 |
| Рыбные палочки (панированные) | 150 g | 300 | 12 | 30 | 18 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Соус Тартар | 30 ml | 138 | 14 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Рыбные палочки (панированные) · Огурец свежий · Соус Тартар
Как Яичница с рыбными палочками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -237 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -112 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -221 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -171 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с рыбными палочками и огурцом?
В меру. Яичница с рыбными палочками и огурцом калорийно — 176 ккал/100 g. С 33г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с рыбными палочками и огурцом для похудения?
При 634 калориях на порцию, Яичница с рыбными палочками и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с рыбными палочками и огурцом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с рыбными палочками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 22%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рыбные палочки (панированные), Яйцо куриное (жареное), Соус Тартар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рыбными палочками и огурцом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с рыбными палочками и огурцом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
