Яичница с сосисками, помидорами и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с сосисками, помидорами и сметаной содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 5г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками, помидорами и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Сосиски молочные | 60 g | 156 | 13.8 | 1.2 | 6.6 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиски молочные · Помидоры · Сметана 15% · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с сосисками, помидорами и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +282 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -45 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +80 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками, помидорами и сметаной?
В меру. Яичница с сосисками, помидорами и сметаной калорийно — 180 ккал/100 g. С 21г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками, помидорами и сметаной для похудения?
Да. При 442 калориях и 21г белка, Яичница с сосисками, помидорами и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с сосисками, помидорами и сметаной?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками, помидорами и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 4%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Сосиски молочные, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками, помидорами и сметаной?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками, помидорами и сметаной?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
