Яичница с сосисками, сыром и овощами калории и макронутриенты
Яичница с сосисками, сыром и овощами содержит 756 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 18г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные | 150 g | 255 | 19.5 | 1.5 | 18.9 |
| Сосиски жареные | 120 g | 348 | 30 | 3.6 | 15.6 |
| Сыр плавленый | 40 g | 108 | 8.8 | 2.4 | 5.6 |
| Перец болгарский жареный (красный) | 100 g | 30 | 0.3 | 6.9 | 1.2 |
| Перец маринованный (желтый) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца жареные · Сосиски жареные · Сыр плавленый · Перец болгарский жареный (красный) · Перец маринованный (желтый)
Как Яичница с сосисками, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -320 kcal, меньше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -541 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +197 kcal, меньше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +170 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками, сыром и овощами?
В меру. Яичница с сосисками, сыром и овощами калорийно — 172 ккал/100 g. С 42г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками, сыром и овощами для похудения?
При 756 калориях на порцию, Яичница с сосисками, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сосисками, сыром и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 10%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски жареные, Яйца жареные, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками, сыром и овощами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
