Яичница с сосисками и зеленым луком калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и зеленым луком содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 5г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.8 | 0.8 | 12 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 3.7 | 11 |
| Лук зеленый | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиски молочные · Лук зеленый · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с сосисками и зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -145 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -20 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -129 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -79 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и зеленым луком?
В меру. Яичница с сосисками и зеленым луком калорийно — 246 ккал/100 g. С 23г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и зеленым луком для похудения?
Да. При 542 калориях и 23г белка, Яичница с сосисками и зеленым луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с сосисками и зеленым луком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 79%, углеводы 4%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо куриное (жареное), Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и зеленым луком?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и зеленым луком?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
