Яичница с сосисками и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и ржаным хлебом содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 17г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 1.6 | 11 |
| Хлеб ржаной с семечками | 40 g | 104 | 3.2 | 14 | 3.6 |
| Лук зеленый | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиски молочные · Хлеб ржаной с семечками · Лук зеленый
Как Яичница с сосисками и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -158 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -33 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -142 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и ржаным хлебом?
В меру. Яичница с сосисками и ржаным хлебом калорийно — 227 ккал/100 g. С 28г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 555 калориях и 28г белка, Яичница с сосисками и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с сосисками и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 12%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо куриное (жареное), Хлеб ржаной с семечками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и ржаным хлебом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
