Яичница с сосисками и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с сосисками и хлебом содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 23г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосисками и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 120 g | 190 | 14 | 1 | 15 |
| Сосиски | 150 g | 405 | 36 | 3 | 18 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 95 | 1 | 19 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Сосиски · Ржаной хлеб
Как Яичница с сосисками и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -254 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -475 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +263 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +236 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосисками и хлебом?
В меру. Яичница с сосисками и хлебом калорийно — 223 ккал/100 g. С 36г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосисками и хлебом для похудения?
При 690 калориях на порцию, Яичница с сосисками и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сосисками и хлебом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосисками и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 13%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Яичница, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками и хлебом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосисками и хлебом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
