Яичница с сосиской и сыром калории и макронутриенты
Яичница с сосиской и сыром содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 2г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с сосиской и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.5 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5.8 |
| Масло растительное для жарки | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиска молочная · Сыр полутвердый · Масло растительное для жарки
Как Яичница с сосиской и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -8 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +117 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +8 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +58 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с сосиской и сыром?
В меру. Яичница с сосиской и сыром калорийно — 231 ккал/100 g. С 24г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с сосиской и сыром для похудения?
Да. При 405 калориях и 24г белка, Яичница с сосиской и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с сосиской и сыром?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с сосиской и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 2%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Сосиска молочная, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской и сыром?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с сосиской и сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
