Яичница с тостами и кофе калории и макронутриенты
Яичница с тостами и кофе содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 38г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с тостами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 200 g | 320 | 24 | 2 | 26 |
| Белый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Кофе с молоком | 240 ml | 60 | 3 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Белый хлеб · Кофе с молоком
Как Яичница с тостами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -143 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -18 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -104 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с тостами и кофе?
В меру. Яичница с тостами и кофе калорийно — 108 ккал/100 g. С 35г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с тостами и кофе для похудения?
Да. При 540 калориях и 35г белка, Яичница с тостами и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с тостами и кофе?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с тостами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 28%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Белый хлеб, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами и кофе?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с тостами и кофе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
