Яичница с травами калории и макронутриенты
Яичница с травами содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 2г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с травами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Масло растительное для жарки | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Сушеные травы | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Масло растительное для жарки · Сушеные травы
Как Яичница с травами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +169 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +294 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +208 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -13 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с травами?
В меру. Яичница с травами калорийно — 215 ккал/100 g. С 12г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с травами для похудения?
При 228 калориях на порцию, Яичница с травами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с травами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с травами?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 3%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Масло растительное для жарки, Сушеные травы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с травами?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с травами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
