Яичница с хлебом и кетчупом калории и макронутриенты
Яичница с хлебом и кетчупом содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 38г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с хлебом и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (яйца жареные) | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Белый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница (яйца жареные) · Кетчуп · Белый хлеб
Как Яичница с хлебом и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +66 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -155 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +583 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +556 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с хлебом и кетчупом?
Да. С 17г белка и всего 38г углеводов, Яичница с хлебом и кетчупом — это питательное блюдо. При 195 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Яичница с хлебом и кетчупом для похудения?
Да. При 370 калориях и 17г белка, Яичница с хлебом и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с хлебом и кетчупом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с хлебом и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 41%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница (яйца жареные), Белый хлеб, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом и кетчупом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с хлебом и кетчупом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
