Яичный блин с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Яичный блин с ветчиной и сыром содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 48г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичный блин с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный блин | 150 g | 250 | 15 | 15 | 15 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Красный перец | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 70 g | 50 | 0 | 8 | 3 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Печенье Choco-Pie | 30 g | 130 | 6 | 18 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичный блин · Ветчина · Сыр · Огурец · Красный перец · Зеленый горошек (консервированный) · Кофе черный · Печенье Choco-Pie
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичный блин с ветчиной и сыром?
В меру. Яичный блин с ветчиной и сыром калорийно — 96 ккал/100 g. С 32г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичный блин с ветчиной и сыром для похудения?
При 606 калориях на порцию, Яичный блин с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичный блин с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичный блин с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичный блин, Печенье Choco-Pie, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный блин с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичный блин с ветчиной и сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
