Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 5г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный блин | 80 g | 124 | 8 | 3 | 10 |
| Ветчина | 50 g | 81 | 5 | 1 | 8 |
| Сыр Чеддер | 30 g | 117 | 9 | 0 | 9 |
| Томаты черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус майонезный | 10 ml | 64 | 7 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичный блин · Ветчина · Сыр Чеддер · Томаты черри · Соус майонезный
Как Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренка (яичный хлеб) | 72g | 206 | 7g | -184 kcal, меньше белка |
| Яичный блин | 290g | 900 | 30g | +510 kcal, больше белка |
| Яичный блин с ветчиной и сыром | 630g | 606 | 32g | +216 kcal, больше белка |
| Яичный блин с начинкой | 120g | 252 | 21g | -138 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер?
В меру. Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер калорийно — 205 ккал/100 g. С 27г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер для похудения?
Да. При 390 калориях и 27г белка, Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 5%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичный блин, Сыр Чеддер, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичный блин с ветчиной и сыром чеддер?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
