Яичный рулет с начинкой калории и макронутриенты
Яичный рулет с начинкой содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 6г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичный рулет с начинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный блин | 30 g | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Морковь тертая | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Крабовые палочки | 20 g | 20 | 0 | 2 | 3 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичный блин · Морковь тертая · Крабовые палочки · Майонез
Как Яичный рулет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичный блин с ветчиной и сыром | 630g | 606 | 32g | +428 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичный рулет с начинкой?
В меру. Яичный рулет с начинкой калорийно — 209 ккал/100 g. С 8г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичный рулет с начинкой для похудения?
При 178 калориях на порцию, Яичный рулет с начинкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичный рулет с начинкой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичный рулет с начинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 13%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яичный блин, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный рулет с начинкой?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичный рулет с начинкой?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
