Яйца, огурцы и помидоры калории и макронутриенты
Яйца, огурцы и помидоры содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 12г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яйца, огурцы и помидоры?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное вкрутую | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Огурец | 150 g | 23 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Помидор | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное вкрутую · Огурец · Помидор
Как Яйца, огурцы и помидоры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца, картофель и маринованные огурцы | 450g | 407 | 24g | +202 kcal, больше белка |
| Яйца, помидоры и огурцы | 280g | 187 | 14g | -18 kcal, меньше белка |
| Яйца, рис и огурцы | 430g | 484 | 25g | +279 kcal, больше белка |
| Яйца, чечевица и салат с фетой | 455g | 623 | 36g | +418 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яйца, огурцы и помидоры?
В меру. Яйца, огурцы и помидоры калорийно — 51 ккал/100 g. С 16г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яйца, огурцы и помидоры для похудения?
Да. При 205 калориях и 16г белка, Яйца, огурцы и помидоры насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яйца, огурцы и помидоры?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яйца, огурцы и помидоры?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное вкрутую, Помидор, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца, огурцы и помидоры?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яйца, огурцы и помидоры?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
