Яйца с помидорами калории и макронутриенты
Яйца с помидорами содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 10г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яйца с помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное яйцо | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Вареные яйца | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное яйцо · Вареные яйца · Помидоры
Как Яйца с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +731 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой и яйца | 152g | 298 | 18g | +17 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцами и кунжутом | 265g | 332 | 19g | +51 kcal, меньше белка |
| Брускетта с авокадо, яйцами пашот и лососем | 330g | 679 | 34g | +398 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яйца с помидорами?
В меру. Яйца с помидорами калорийно — 80 ккал/100 g. С 21г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яйца с помидорами для похудения?
Да. При 281 калориях и 21г белка, Яйца с помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яйца с помидорами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яйца с помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 14%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареные яйца, Жареное яйцо, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с помидорами?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яйца с помидорами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
