Бифштекс с яйцом калории и макронутриенты
Бифштекс с яйцом содержит 586 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 1г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бифштекс с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.8 | 0.8 | 12 |
| Говяжья котлета (бифштекс) | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Говяжья котлета (бифштекс) · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Бифштекс с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бифштекс из говядины МясновЪ По-Царски | 395g | 838 | 62g | +252 kcal, больше белка |
| Бифштекс из индейки | 150g | 240 | 26g | -346 kcal, меньше белка |
| Бифштекс с яйцом пашот и жареным луком | 265g | 602 | 35g | +16 kcal, меньше белка |
| Рубленный бифштекс с яйцом | 145g | 281 | 26g | -305 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бифштекс с яйцом?
В меру. Бифштекс с яйцом калорийно — 255 ккал/100 g. С 36г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бифштекс с яйцом для похудения?
Да. При 586 калориях и 36г белка, Бифштекс с яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бифштекс с яйцом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бифштекс с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 1%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 255 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета (бифштекс), Яйцо куриное (жареное), Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бифштекс с яйцом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бифштекс с яйцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
