Бифштекс с яйцом и овощным гарниром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бифштекс с яйцом и овощным гарниром содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 15г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бифштекс с яйцом и овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Котлета из говядины | 100 g | 250 | 18 | 4 | 18 |
| Цветная капуста отварная | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Брокколи на пару | 50 g | 17 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Котлета из говядины · Цветная капуста отварная · Брокколи на пару · Стручковая фасоль · Морковь · Масло растительное (для жарки)
Как Бифштекс с яйцом и овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бифштекс 4 сыра | 270g | 745 | 46g | +240 kcal, больше белка |
| Бифштекс из говядины МясновЪ По-Царски | 395g | 838 | 62g | +333 kcal, больше белка |
| Бифштекс из индейки | 150g | 240 | 26g | -265 kcal, меньше белка |
| Бифштекс с яйцом | 230g | 586 | 36g | +81 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бифштекс с яйцом и овощным гарниром?
В меру. Бифштекс с яйцом и овощным гарниром калорийно — 146 ккал/100 g. С 28г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бифштекс с яйцом и овощным гарниром для похудения?
Да. При 505 калориях и 28г белка, Бифштекс с яйцом и овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бифштекс с яйцом и овощным гарниром?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бифштекс с яйцом и овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 12%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета из говядины, Яйцо куриное жареное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бифштекс с яйцом и овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бифштекс с яйцом и овощным гарниром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
