Блинчики с яйцом и авокадо калории и макронутриенты
Блинчики с яйцом и авокадо содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 43г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блинчики с яйцом и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчики | 120 g | 288 | 12 | 36 | 9 |
| Яичница-глазунья | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блинчики · Яичница-глазунья · Авокадо
Как Блинчики с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с ветчиной и сыром | 450g | 694 | 36g | +178 kcal, больше белка |
| Блинчики с грибами и индейкой с овощами | 530g | 865 | 40g | +349 kcal, больше белка |
| Блинчики с лососем и салатом | 357g | 695 | 35g | +179 kcal, больше белка |
| Салат с креветками и блинчики | 555g | 832 | 37g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блинчики с яйцом и авокадо?
В меру. Блинчики с яйцом и авокадо калорийно — 198 ккал/100 g. С 17г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блинчики с яйцом и авокадо для похудения?
Да. При 516 калориях и 17г белка, Блинчики с яйцом и авокадо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блинчики с яйцом и авокадо?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блинчики с яйцом и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 33%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчики, Авокадо, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчики с яйцом и авокадо?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блинчики с яйцом и авокадо?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
