Блины с лососем, икрой и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Блины с лососем, икрой и сметаной содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 45г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с лососем, икрой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 150 g | 345 | 15 | 42 | 10.5 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8.8 |
| Икра красная | 15 g | 39 | 2.7 | 0.6 | 3.1 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.8 | 1.4 |
| Микрозелень и специи | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины · Лосось слабосоленый · Икра красная · Сметана 20% · Микрозелень и специи
Как Блины с лососем, икрой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины и чай с лимоном | 420g | 353 | 12g | -216 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +25 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сметаной | 250g | 441 | 10g | -128 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +42 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с лососем, икрой и сметаной?
В меру. Блины с лососем, икрой и сметаной калорийно — 219 ккал/100 g. С 24г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с лососем, икрой и сметаной для похудения?
Да. При 569 калориях и 24г белка, Блины с лососем, икрой и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с лососем, икрой и сметаной?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с лососем, икрой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 31%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины, Сметана 20%, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с лососем, икрой и сметаной?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с лососем, икрой и сметаной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
