Блины с лососем и творожным сыром калории и макронутриенты
Блины с лососем и творожным сыром содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с лососем и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 120 g | 228 | 8 | 32 | 7 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Творожный сыр | 40 g | 92 | 8 | 2 | 3 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 45 | 2 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины · Слабосоленый лосось · Творожный сыр · Кофе с молоком
Как Блины с лососем и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +75 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +109 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +126 kcal, больше белка |
| Блины с икрой и закусками | 185g | 430 | 12g | -55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с лососем и творожным сыром?
В меру. Блины с лососем и творожным сыром калорийно — 103 ккал/100 g. С 25г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с лососем и творожным сыром для похудения?
Да. При 485 калориях и 25г белка, Блины с лососем и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с лососем и творожным сыром?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с лососем и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 31%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Блины, Слабосоленый лосось, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с лососем и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с лососем и творожным сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
