Блины с начинкой и яйца калории и макронутриенты
Блины с начинкой и яйца содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 21г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с начинкой и яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Блины с мясной начинкой | 100 g | 220 | 10 | 20 | 12 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Блины с мясной начинкой · Соль
Как Блины с начинкой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины классические | 200g | 560 | 8g | +262 kcal, меньше белка |
| Блины с клубникой и сметаной | 210g | 348 | 9g | +50 kcal, меньше белка |
| Блины с красной икрой и сметаной | 225g | 465 | 18g | +167 kcal, меньше белка |
| Блины с курицей | 490g | 730 | 27g | +432 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с начинкой и яйца?
В меру. Блины с начинкой и яйца калорийно — 196 ккал/100 g. С 18г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Блины с начинкой и яйца для похудения?
Да. При 298 калориях и 18г белка, Блины с начинкой и яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с начинкой и яйца?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с начинкой и яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 28%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины с мясной начинкой, Яйцо вареное, Соль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с начинкой и яйца?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с начинкой и яйца?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
