Блины с творогом и ягодным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Блины с творогом и ягодным соусом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 46г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Блины с творогом и ягодным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 120 g | 228 | 8 | 32 | 7 |
| Творог | 100 g | 121 | 5 | 3 | 16 |
| Ягодный соус | 30 ml | 45 | 0.1 | 11 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины · Творог · Ягодный соус
Как Блины с творогом и ягодным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины и чай с лимоном | 420g | 353 | 12g | -41 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сгущенным молоком | 300g | 594 | 17g | +200 kcal, меньше белка |
| Блины с бананом и сметаной | 250g | 441 | 10g | +47 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной, сыром и овощами | 320g | 611 | 31g | +217 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Блины с творогом и ягодным соусом?
Да. С 23г белка и всего 46г углеводов, Блины с творогом и ягодным соусом — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Блины с творогом и ягодным соусом для похудения?
Да. При 394 калориях и 23г белка, Блины с творогом и ягодным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Блины с творогом и ягодным соусом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Блины с творогом и ягодным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 47%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины, Творог, Ягодный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с творогом и ягодным соусом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Блины с творогом и ягодным соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
