Борщ и Винегрет калории и макронутриенты
Борщ и Винегрет содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 34г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ и Винегрет?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (свекла, капуста, картофель, бульон) | 300 ml | 180 | 9 | 18 | 6.75 |
| Винегрет (свекла, картофель, морковь, огурцы, масло) | 150 g | 135 | 7.5 | 15 | 1.8 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (свекла, капуста, картофель, бульон) · Винегрет (свекла, картофель, морковь, огурцы, масло) · Зелень (петрушка, укроп)
Как Борщ и Винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баранина на косточке с борщом | 740g | 1234 | 73g | +915 kcal, больше белка |
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +40 kcal, больше белка |
| Борщ вегетарианский со сметаной | 217g | 201 | 4g | -118 kcal, меньше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +244 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ и Винегрет?
В меру. Борщ и Винегрет калорийно — 69 ккал/100 g. С 9г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ и Винегрет для похудения?
При 319 калориях на порцию, Борщ и Винегрет является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ и Винегрет?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ и Винегрет?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 42%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (свекла, капуста, картофель, бульон), Винегрет (свекла, картофель, морковь, огурцы, масло), Зелень (петрушка, укроп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ и Винегрет?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ и Винегрет?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
