Борщ по-литовски калории и макронутриенты
Борщ по-литовски содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 9г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ по-литовски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Свекла | 50 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.8 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Редис | 20 g | 3.2 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Кефир 3,2% | 50 ml | 28 | 1.6 | 2 | 1.5 |
| Сметана 20% | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.4 |
| Вода | 25 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонный сок | 3 ml | 0.6 | 0 | 0.2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Укроп · Свекла · Огурец · Редис · Зеленый лук · Кефир 3,2% · Сметана 20% · Вода · Лимонный сок
Как Борщ по-литовски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +269 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +473 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | +41 kcal, больше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | +71 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ по-литовски?
В меру. Борщ по-литовски калорийно — 45 ккал/100 g. С 3г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Борщ по-литовски для похудения?
При 90 калориях на порцию, Борщ по-литовски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ по-литовски?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ по-литовски?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 41%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 45 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 20%, Кефир 3,2%, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ по-литовски?
- Бег трусцой: ~10 мин
- Велосипед: ~12 мин
- Ходьба: ~22 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ по-литовски?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
