Борщ с зеленью и сметаной калории и макронутриенты
Борщ с зеленью и сметаной содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 21г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Борщ с зеленью и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ (овощной) | 300 ml | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ (овощной) · Сметана · Зелень (укроп, петрушка)
Как Борщ с зеленью и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 585g | 359 | 21g | +167 kcal, больше белка |
| Борщ и салат с курицей и рисом | 635g | 563 | 41g | +371 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -61 kcal, меньше белка |
| Борщ или щи с зеленью и сметаной | 470g | 161 | 6g | -31 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Борщ с зеленью и сметаной?
Да. С 5г белка и всего 21г углеводов, Борщ с зеленью и сметаной — это питательное блюдо. При 59 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Борщ с зеленью и сметаной для похудения?
При 192 калориях на порцию, Борщ с зеленью и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Борщ с зеленью и сметаной?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Борщ с зеленью и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 44%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ (овощной), Сметана, Зелень (укроп, петрушка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с зеленью и сметаной?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Борщ с зеленью и сметаной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
