Булочка с творожным сыром и лососем калории и макронутриенты
Булочка с творожным сыром и лососем содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 47г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Булочка с творожным сыром и лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка пшеничная | 80 g | 224 | 2.4 | 44.8 | 7.2 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Лосось слабосоленый | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка пшеничная · Творожный сыр · Лосось слабосоленый
Как Булочка с творожным сыром и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булочка с изюмом и глазурью | 140g | 500 | 8g | +116 kcal, меньше белка |
| Булочка с корицей и фисташками | 150g | 566 | 9g | +182 kcal, меньше белка |
| Булочка с корицей или шоколадом | 125g | 500 | 7g | +116 kcal, меньше белка |
| Булочка с сосисками и сыром | 302g | 846 | 34g | +462 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Булочка с творожным сыром и лососем?
В меру. Булочка с творожным сыром и лососем калорийно — 256 ккал/100 g. С 18г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Булочка с творожным сыром и лососем для похудения?
Да. При 384 калориях и 18г белка, Булочка с творожным сыром и лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Булочка с творожным сыром и лососем?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Булочка с творожным сыром и лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 49%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 256 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Булочка пшеничная, Творожный сыр, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булочка с творожным сыром и лососем?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Булочка с творожным сыром и лососем?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
