Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом калории и макронутриенты
Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 28г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинский хлеб | 60 g | 140 | 2.5 | 26 | 5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Яйцо куриное | 40 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Майонез | 3 g | 29.7 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бородинский хлеб · Ветчина · Яйцо куриное · Майонез
Как Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +5 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -30 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -23 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и салатом | 105g | 227 | 18g | -78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом?
Да. С 17г белка и всего 28г углеводов, Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом — это питательное блюдо. При 229 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом для похудения?
Да. При 305 калориях и 17г белка, Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 36%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бородинский хлеб, Ветчина, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
