Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 16г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 0.9 | 15.6 | 2.4 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Ветчина | 20 g | 48 | 2.8 | 0.4 | 5.2 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 90 | 7.2 | 0 | 5.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Масло сливочное · Ветчина · Сыр полутвердый
Как Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +57 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +52 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +22 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом?
В меру. Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом калорийно — 316 ккал/100 g. С 13г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом для похудения?
При 253 калориях на порцию, Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 316 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Хлеб белый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной, сыром и маслом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
