Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 18г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4 | 0.5 | 7 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4 | 0.1 | 0.1 |
| Кофе (напиток) | 200 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.3 | 2.4 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Ветчина · Сливочное масло · Кофе (напиток) · Молоко 2.5%
Как Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +480 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +341 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +79 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком?
Да. С 11г белка и всего 18г углеводов, Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком для похудения?
При 210 калориях на порцию, Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Ветчина, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и кофе с молоком?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
