Бутерброд с ветчиной и майонезом калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной и майонезом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 16г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 11 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Ветчина · Майонез
Как Бутерброд с ветчиной и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +35 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +30 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +7 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с ветчиной и салатом | 105g | 227 | 18g | -48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и майонезом?
В меру. Бутерброд с ветчиной и майонезом калорийно — 324 ккал/100 g. С 14г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и майонезом для похудения?
При 275 калориях на порцию, Бутерброд с ветчиной и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и майонезом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 23%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 324 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Майонез, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и майонезом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и майонезом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
