Бутерброд с ветчиной и маслом калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной и маслом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 22г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 40 g | 108 | 1 | 21 | 4 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Сливочное масло · Ветчина
Как Бутерброд с ветчиной и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +28 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -7 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с ветчиной и салатом | 105g | 227 | 18g | -55 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и маслом?
В меру. Бутерброд с ветчиной и маслом калорийно — 313 ккал/100 g. С 14г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и маслом для похудения?
При 282 калориях на порцию, Бутерброд с ветчиной и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и маслом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 31%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 313 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Багет, Ветчина, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и маслом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и маслом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
