Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром калории и макронутриенты
Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 23г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 40 g | 106 | 1 | 21 | 3.2 |
| Ветчина | 50 g | 82 | 5 | 0.5 | 8.8 |
| Плавленый сыр | 30 g | 84 | 6.8 | 1.2 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Ветчина · Плавленый сыр
Как Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +418 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +279 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +17 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +33 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром?
Да. С 16г белка и всего 23г углеводов, Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром — это питательное блюдо. При 227 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром для похудения?
Да. При 272 калориях и 16г белка, Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Плавленый сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с ветчиной и плавленым сыром?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
