Бутерброд с докторской колбасой и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с докторской колбасой и огурцом содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 19г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с докторской колбасой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 35 g | 91 | 1 | 17 | 3.5 |
| Докторская колбаса | 50 g | 128.5 | 11 | 0.5 | 6.5 |
| Творожный сыр | 15 g | 34.5 | 3 | 0.5 | 1 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Докторская колбаса · Творожный сыр · Свежий огурец
Как Бутерброд с докторской колбасой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +430 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +291 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +29 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +45 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с докторской колбасой и огурцом?
В меру. Бутерброд с докторской колбасой и огурцом калорийно — 186 ккал/100 g. С 12г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с докторской колбасой и огурцом для похудения?
При 260 калориях на порцию, Бутерброд с докторской колбасой и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с докторской колбасой и огурцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с докторской колбасой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Докторская колбаса, Пшеничный хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с докторской колбасой и огурцом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с докторской колбасой и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
