Бутерброд с икрой минтая калории и макронутриенты
Бутерброд с икрой минтая содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 16г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с икрой минтая?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30 g | 78 | 0.9 | 15.6 | 2.4 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Икра минтая | 30 g | 39 | 1.2 | 0.6 | 6.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочное масло · Икра минтая
Как Бутерброд с икрой минтая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +119 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +114 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +84 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с икрой минтая?
В меру. Бутерброд с икрой минтая калорийно — 273 ккал/100 g. С 9г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с икрой минтая для похудения?
При 191 калориях на порцию, Бутерброд с икрой минтая является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с икрой минтая?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с икрой минтая?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 273 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Сливочное масло, Икра минтая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с икрой минтая?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с икрой минтая?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
