Бутерброд с колбасой и вареное яйцо калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и вареное яйцо содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 20г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 100 | 1 | 18 | 4 |
| Вареная колбаса (Лауантаи) | 30 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Куриное яйцо | 55 g | 77 | 5 | 0.5 | 7.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Вареная колбаса (Лауантаи) · Куриное яйцо
Как Бутерброд с колбасой и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +453 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +314 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +52 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +68 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и вареное яйцо?
Да. С 14г белка и всего 20г углеводов, Бутерброд с колбасой и вареное яйцо — это питательное блюдо. При 190 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и вареное яйцо для похудения?
При 237 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой и вареное яйцо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и вареное яйцо?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Куриное яйцо, Вареная колбаса (Лауантаи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и вареное яйцо?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
