Бутерброд с колбасой и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и вареные яйца содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 16г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60 g | 154 | 13.2 | 0.9 | 7.8 |
| Хлеб пшеничный | 30 g | 79 | 1 | 14.5 | 2.3 |
| Сыр полутвердый | 15 g | 53 | 4.4 | 0 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Колбаса вареная (Докторская) · Хлеб пшеничный · Сыр полутвердый
Как Бутерброд с колбасой и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +249 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +110 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -152 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и вареные яйца?
В меру. Бутерброд с колбасой и вареные яйца калорийно — 215 ккал/100 g. С 26г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и вареные яйца для похудения?
Да. При 441 калориях и 26г белка, Бутерброд с колбасой и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и вареные яйца?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 15%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Колбаса вареная (Докторская), Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и вареные яйца?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
