Бутерброд с колбасой и овощной салат калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и овощной салат содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 20г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Вареная колбаса | 25 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Вареная колбаса · Огурец · Помидор · Лук репчатый · Сметана 15%
Как Бутерброд с колбасой и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +490 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +110 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +89 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +105 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и овощной салат?
Да. С 9г белка и всего 20г углеводов, Бутерброд с колбасой и овощной салат — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и овощной салат для похудения?
При 200 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и овощной салат?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 40%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Вареная колбаса, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и овощной салат?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и овощной салат?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
