Бутерброд с колбасой и плавленым сыром калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и плавленым сыром содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и плавленым сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Колбаса вареная | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Сыр плавленый | 30 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Колбаса вареная · Сыр плавленый
Как Бутерброд с колбасой и плавленым сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +50 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +45 kcal, больше белка |
| Бутерброд с беконом и маслом | 95g | 377 | 13g | +117 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с беконом и сыром | 90g | 345 | 16g | +85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и плавленым сыром?
В меру. Бутерброд с колбасой и плавленым сыром калорийно — 260 ккал/100 g. С 13г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и плавленым сыром для похудения?
При 260 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой и плавленым сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и плавленым сыром?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и плавленым сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная, Сыр плавленый, Хлеб тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и плавленым сыром?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и плавленым сыром?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
