Бутерброд с колбасой и сыром калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и сыром содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 16г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Сыр полутвердый | 15 g | 55 | 4.5 | 0 | 3.5 |
| Колбаса вареная | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Масло сливочное · Сыр полутвердый · Колбаса вареная
Как Бутерброд с колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с килькой и картофелем | 112g | 192 | 8g | -53 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и огурцом | 60g | 98 | 7g | -147 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной икрой | 80g | 249 | 11g | +4 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем и сливочным сыром | 65g | 163 | 9g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и сыром?
В меру. Бутерброд с колбасой и сыром калорийно — 306 ккал/100 g. С 10г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и сыром для похудения?
При 245 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и сыром?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 26%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 306 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Колбаса вареная, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и сыром?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и сыром?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
