Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе калории и макронутриенты
Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 84 | 1 | 16 | 3 |
| Вареная колбаса (Докторская) | 30 g | 77 | 7 | 1 | 3 |
| Сыр полутвердый | 15 g | 53 | 4 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Вареная колбаса (Докторская) · Сыр полутвердый
Как Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +476 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +337 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +75 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
В меру. Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе калорийно — 252 ккал/100 g. С 10г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе для похудения?
При 214 калориях на порцию, Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 32%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Вареная колбаса (Докторская), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
