Бутерброд с паштетом из тунца и яйца калории и макронутриенты
Бутерброд с паштетом из тунца и яйца содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с паштетом из тунца и яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35 g | 91 | 1 | 17 | 3.5 |
| Консервированный тунец | 40 g | 79 | 0.5 | 0 | 18.5 |
| Вареное яйцо | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Зелень (укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Консервированный тунец · Вареное яйцо · Майонез · Зелень (укроп)
Как Бутерброд с паштетом из тунца и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +379 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +240 kcal, меньше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +692 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с паштетом из тунца и яйца?
В меру. Бутерброд с паштетом из тунца и яйца калорийно — 255 ккал/100 g. С 26г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с паштетом из тунца и яйца для похудения?
Да. При 311 калориях и 26г белка, Бутерброд с паштетом из тунца и яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с паштетом из тунца и яйца?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с паштетом из тунца и яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 23%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 255 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Ржаной хлеб, Консервированный тунец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с паштетом из тунца и яйца?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с паштетом из тунца и яйца?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
