Бутерброд с сельдью и квашеная капуста калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с сельдью и квашеная капуста содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 24г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сельдью и квашеная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Сельдь маринованная | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 4 | 2 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сельдь маринованная · Квашеная капуста · Сливочное масло · Укроп свежий
Как Бутерброд с сельдью и квашеная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +388 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +249 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +701 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -13 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сельдью и квашеная капуста?
Да. С 17г белка и всего 24г углеводов, Бутерброд с сельдью и квашеная капуста — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с сельдью и квашеная капуста для похудения?
Да. При 302 калориях и 17г белка, Бутерброд с сельдью и квашеная капуста насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с сельдью и квашеная капуста?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сельдью и квашеная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сельдь маринованная, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сельдью и квашеная капуста?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сельдью и квашеная капуста?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
