Бутерброд с семгой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с семгой содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 18г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с семгой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 35 g | 92 | 1 | 18 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Семга слабосоленая | 40 g | 81 | 5 | 0 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Сливочное масло · Семга слабосоленая
Как Бутерброд с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +445 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +306 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +758 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с семгой?
В меру. Бутерброд с семгой калорийно — 288 ккал/100 g. С 12г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с семгой для похудения?
При 245 калориях на порцию, Бутерброд с семгой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с семгой?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с семгой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 30%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 288 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Семга слабосоленая, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с семгой?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
