Бутерброд с сыром, колбасой и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с сыром, колбасой и овощами содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром, колбасой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 50 g | 132 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Полутвердый сыр | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Вареная колбаса | 40 g | 104 | 9 | 1 | 5 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Маринованный огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Майонез | 10 g | 62 | 6.7 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Полутвердый сыр · Вареная колбаса · Помидор · Маринованный огурец · Майонез
Как Бутерброд с сыром, колбасой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +244 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +105 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +557 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром, колбасой и овощами?
В меру. Бутерброд с сыром, колбасой и овощами калорийно — 241 ккал/100 g. С 20г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром, колбасой и овощами для похудения?
Да. При 446 калориях и 20г белка, Бутерброд с сыром, колбасой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с сыром, колбасой и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром, колбасой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Полутвердый сыр, Пшеничный хлеб, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром, колбасой и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром, колбасой и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
