Бутерброд с сыром и вареное яйцо калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и вареное яйцо содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 15г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0.2 | 6 |
| Яйцо куриное вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброд с сыром и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +476 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +337 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +75 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и вареное яйцо?
В меру. Бутерброд с сыром и вареное яйцо калорийно — 252 ккал/100 g. С 12г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и вареное яйцо для похудения?
При 214 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и вареное яйцо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и вареное яйцо?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 252 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Белый хлеб, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и вареное яйцо?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
