Бутерброд с сыром и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и вареные яйца содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 22г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 40 g | 100 | 1.2 | 20.8 | 3.2 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0.6 | 7.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр твердый · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброд с сыром и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | -55 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -60 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -83 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и вареные яйца?
В меру. Бутерброд с сыром и вареные яйца калорийно — 215 ккал/100 g. С 23г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и вареные яйца для похудения?
Да. При 365 калориях и 23г белка, Бутерброд с сыром и вареные яйца насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и вареные яйца?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 25%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр твердый, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и вареные яйца?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
