Бутерброд с сыром и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и огурцом содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 17г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35 g | 85 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочное масло · Сыр · Огурец
Как Бутерброд с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с килькой и картофелем | 112g | 192 | 8g | -6 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и огурцом | 60g | 98 | 7g | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром | 80g | 245 | 10g | +47 kcal, больше белка |
| Бутерброд с красной икрой | 80g | 249 | 11g | +51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и огурцом?
В меру. Бутерброд с сыром и огурцом калорийно — 198 ккал/100 g. С 8г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с сыром и огурцом для похудения?
При 198 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и огурцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и огурцом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
