Бутерброд с сыром и помидором калории и макронутриенты
Бутерброд с сыром и помидором содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 22г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40 g | 96 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 6.8 | 0.2 | 6.2 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сыр полутвердый · Помидор
Как Бутерброд с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +110 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +75 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +82 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с сыром и помидором?
Да. С 10г белка и всего 22г углеводов, Бутерброд с сыром и помидором — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с сыром и помидором для похудения?
При 200 калориях на порцию, Бутерброд с сыром и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и помидором?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 44%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Сыр полутвердый, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с сыром и помидором?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
