Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 21г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Творожный сыр | 25 g | 62 | 5.5 | 1 | 2 |
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Творожный сыр · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +439 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +300 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +752 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +38 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо?
Да. С 12г белка и всего 21г углеводов, Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо — это питательное блюдо. При 209 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо для похудения?
При 251 калориях на порцию, Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный, Яйцо куриное вареное, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с творожным сыром и вареное яйцо?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
